Renforcez votre système immunitaire avec ces aliments

Pratique régulière d’une activité sportive, repos suffisant, tabagisme ou consommation d’alcool… Beaucoup d’éléments constituant nos modes de vie affectent notre défense immunitaire. Mais parmi tous ces facteurs, l’alimentation occupe une place centrale. En effet, en ingérant la nourriture adéquate, nous fournissons à notre corps les ressources dont il a besoins pour combattre les éléments pathogènes. …

Les activités qui font brûler le plus de calories

Vous cherchez à vous remettre en forme de manière rapide et efficace, alors la salle de fitness est faîte pour vous. Si en plus, vous êtes une personne qui aime se dépenser, ne rechigne pas à faire des efforts et n’a pas peur de transpirer surtout si c’est bon pour votre santé, alors vous n’êtes …

Syndrome du colon irritable : qu'est-ce que c'est ?

Ce syndrome se caractérise par trois symptômes principaux. Ces symptômes qui surviennent le plus souvent en alternance sont des douleurs ventrales, une tendance au ballonnement abdominal ou météorisme et des périodes de constipation et de diarrhée. Les douleurs abdominales prédominent sur le trajet du colon ou dans l’une des deux fosses iliaques. Ces douleurs sont …

Vitamines et sels minéraux : qu'est ce que c'est et à quoi servent-ils ?

Les marques et les publicitaires vantent depuis longtemps l’apport en vitamines et en sels minéraux pour booster les ventes de leurs produits. Mais si nous savons tous à quel point ils sont bénéfiques pour notre organisme, que savez-vous vraiment de ces substances organiques ? A nous de vous éclairer sur leurs apports réels et l’utilité …

Favoriser l’élimination de la cellulite avec les gélules amaigrissantes

Maintenant, la perte de poids trouve tout son sens dans les produits amincissants. Ces derniers font preuve d’une efficacité assurée. Cela ne veut pas dire qu’il faudra les prendre sans aucune précaution, bien qu’ils soient nombreux sur le marché. Pour des résultats probants en peu de temps, il faudra impérativement connaître leur rôle. Ainsi on …

Connaissez-vous les propriétés bienfaisantes du citron ?

Le citron est un fruit qui va devenir votre meilleur allié santé. En effet, les bienfaits du citron sont multiples sur le corps et les organes tels que le foie ou l’estomac. Le citron est un des détoxiquant naturel les plus puissant. Il est connu pour être bourré de vitamines et de nutriments. Consommer du …

Découvrez la betterave, un légume qui vous veut du bien

La betterave est un légume formidable qui possède des propriétés étonnantes. Les bienfaits de la betterave  sur le corps ne sont plus a démontrer. La bettrave est un puissant détoxifiant qui agit notamment sur le développement de cancer. En effet, elle est très chargée en betanine dont les propriétés anticancéreuses ont été démontrées dans le cadre …

Les différents moyens pour avoir un ventre plat

Qui ne rêve pas d’avoir un ventre plat ? Maigrir et avoir un ventre plat est idéal. Non seulement c’est le symbole de la performance sportive, mais aussi une certitude d‘être en forme et en bonne santé. Le ventre plat définit psychologiquement une forte personnalité et symbole de fierté. Avoir un ventre plat permet d’être à …

L’adiposité : comment l'identifier et la traiter?

L’adiposité n’est que l’augmentation généralement peu élégante de graisse sous cutanée. Ce phénomène est ordinairement attribuable à un de ces trois éléments : la sédentarité, manger trop d’aliments sucrés ou gras, dérèglements hormonaux. Comment savoir si vous êtes en surcharge ? Les temps changent de même que les moyens de diagnostic. Il y a une dizaine …

Pourquoi il est plus judicieux de dormir sans soutien-gorge ?

A quoi sert un soutien-gorge ? Pourquoi une femme le porte assez souvent tout au long de la journée ? Est-ce qu’il est vrai qu’il favorise le développement du cancer du sein comme l’avance plusieurs rumeurs ? Les femmes ont tendance de porter un soutien-gorge pour booster un peu leur poitrine et la mettre en valeur notamment lorsqu’elle …

Le soleil : notre ami ou ennemi ?

Les deux : le soleil est à la fois notre ami et notre ennemi. Un ami… Le soleil rythme nos cycles biologiques et intervient dans notre équilibre psychique – l’humeur, le sommeil … Il renforce notre système immunitaire et intervient sur la synthèse de la vitamine D qui fixe le calcium sur les os. Le …

Cryominceur : le corps à l'épreuve du froid

Et si le froid vous aidait à venir à bout de rondeurs et poignées d’amour gênantes ? Quelques rondeurs se sont installées et il est difficile d’en venir à bout. La solution salvatrice vient du froid ! En effet, il a été démontré que le froid agissait de manière puissante sur les cellules graisseuses. Ce …

Enchanter son corps : 3 pistes pour être plus léger

Si le lycée ne nous a pas donné envie de continuer à faire de la philosophie, il nous aura peut-être appris à nous intéresser à des penseurs comme Spinoza ou Nietzsche. Notamment à propos de la question du corps. Que nous disent-ils en résumé ? Le corps n’est pas un étranger dans notre identité, ce …

Les bienfaits de la Baie de Goji Bio

Originaire d’Asie, la baie de goji bio est un petit fruit naturel plein de ressources et de bienfaits naturels pour notre corps. Le goji pousse sur une plante à fleurs qui peut mesurer jusqu’à 3 mètres de hauteur. Il faut attendre jusqu’à quatre ans pour que la récolte du fruit puisse avoir lieu, la baie …

Maigrir sans regrossir

Le principal souci dans un régime pour la perte de poids est l’effet yoyo. Il s’agit d’un problème de stabilité de poids où les kilos perdus sont retrouvés en un rien de temps. La plupart des personnes, suivant un régime sont confrontées à cet effet « maigrir pour regrossir ». La question qui se pose alors, comment …

Fatigue chronique : comment une alimentation saine peut vous aider

Vous vous sentez souvent fatigué, vous avez beaucoup du mal à vous tenir éveillé alors que vous vous sentez pourtant en bonne santé. Ni le repos ni le sommeil ne semblent régler votre problème, vous êtes probablement en état de fatigue chronique. Pour retrouver la forme, une alimentation saine et équilibrée peut être la bonne …