Pratique régulière d’une activité sportive, repos suffisant, tabagisme ou consommation d’alcool… Beaucoup d’éléments constituant nos modes de vie affectent notre défense immunitaire. Mais parmi tous ces facteurs, l’alimentation occupe une place centrale.
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- Garnier Ultra Doux Trésors de Miel – Routine Capillaire Reconstituante – Shampooing, Après-Shampooing & Masque – À la Cire d’Abeille & Au Miel d’Acacia – Pour Cheveux Fragiles & CassantsCoffret Trésors de Miel pour cheveux fragiles ou cassants composé d’un shampooing, d’un après-shampooing et d’un masque reconstituants et réparateurs Résultats : Cheveux mieux nourris, mieux protégés et réparés jusqu’aux pointes, Fibre capillaire plus résistante et plus brillante, Cheveux 10x moins cassants avec 2x moins de fourches (avec l’utilisation du masque Trésors de Miel) Application : Appliquer le shampooing, masser soigneusement l’ensemble du cuir chevelu puis rincer, Appliquer l’après-shampooing sur les longueurs et les pointes puis rincer, Appliquer le masque et laisser poser 1 minute puis rincer Formule associant la gelée royale réparatrice (élixir revitalisant qui renforce les cheveux dès la racine), la propolis protectrice (ciment naturel réputé pour ses vertus protectrices) et le miel nourricier (nectar millénaire aux vertus nourrissantes) Contenu : 1x Routine capillaire Trésors de Miel de Garnier Ultra Doux, Inclus : 1x Shampooing, 1x Après-shampooing, 1x Masque
En effet, en ingérant la nourriture adéquate, nous fournissons à notre corps les ressources dont il a besoins pour combattre les éléments pathogènes. Nous vous proposons alors de découvrir quelques aliments qui, en les plaçant dans vos assiettes, sauront donner un coup de boost à votre système immunitaire.
Les fruits et légumes
On ne le répètera jamais assez, consommer des fruits et des légumes est essentiel pour rester en bonne santé. Et pour cause, ces aliments constituent une source abondante de vitamines, essentielles au bon fonctionnement du système immunitaire. Ainsi, la carotte, le potiron ou les épinards pourront stimuler votre production d’anticorps grâce à leur forte teneur en vitamine A. La vitamine C – que l’on retrouve par exemple dans les agrumes tels que le plemousse, le citron ou les oranges – protège quant à elle les globules blancs par ses vertus anti-oxydantes.
Les chignons
Tout comme les fruits et légumes, les chignons auraient un effet bénéfique sur le système immunitaire. En effet, ces derniers constituent une excellente source de sélénium au pouvoir antioxydant, et permettent de stimuler les lymphocytes T. D’autres chignons asiatiques tels le shiitake sont par ailleurs très étudiés en ce moment : en plus de stimuler le système immunitaire, ils auraient des effets antifongiques et antitumoraux, associés à leur forte teneur en lentinane.
Les produits de la ruche
Enfin, nous allons conclure ce tour d’horizon des aliments bénéfiques à notre immunité par les produits de la ruche. En effet, les aliments générés par nos chères abeilles impactent positivement notre défense naturelle à bien des égards.
Le miel – antioxydant, antiseptique, bactéricide et cicatrisant – possède à lui seul ne nombreuses vertus bénéfiques à notre système immunitaire. Mais il ne faut pas pour autant oublier la propolis ou la gelée royale, qui apportent d’autres effets antibiotiques, antifongiques et antibactériens.
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