Zoom sur les régimes du moment

Ce n’est pas d’hier que les gens sont complexés par rapport à leur poids. Depuis quelques décennies déjà, notre société semble tendre de plus en plus vers un idéal de minceur extrême, parfois même dangereux pour la santé de celles (et ceux) qui le visent. Alors que certaines méthodes pour perdre du poids sont plus acceptables que d’autres, il est difficile de choisir la bonne lorsqu’on est prêt à tout pour retirer 30 à 40 kilos du compteur de la balance.

  • Detox Minceur Puissant et Rapide | Detox Foie | Aide à la Perte de Poids Rapide et Efficace et à Maigrir Rapidement Efficacement | Ventre Plat Femme | TRYVITE DETOX&SLIM
    DETOX FOIE PUISSANT ET RAPIDE : Grâce à 7 extraits de plantes (Thé Vert, Cassis, Pissenlit, Queues de Cerise, Nopal, Artichaut, Guarana) qui agissent en synergie pour renforcer l'effet de l'élimination des liquides et des toxines accumulés dans l'organisme. AIDE MINCEUR PERTE DE POIDS RAPIDEMENT : Draineur brule graisse puissant grâce à l’action synergique du thé vert, cassis et queues de cerises. DETOX&SLIM c'est votre regime minceur rapide pour vous aider à atteindre votre objectif. PRODUIT MINCEUR RAPIDE EFFICACE FORT : DETOX&SLIM est votre meilleur allié pour maigrir rapidement efficacement. En effet, il vous aide à réduire les envies sucrées. Le Thé Vert et le Guarana ralentissent l’assimilation des lipides et des glucides. Enfin, le Pissenlit et le Nopal contribuent à l’action minceur en favorisant la sensation de satiété. GELULE MINCEUR PUISSANTE 100% NATUREL: Gélules végétales hautement dosées avec une association intelligente et très efficace des ingrédients. Sans édulcorant, sans OGM, sans gluten, sans lactose et sans dioxyde de titane. Convient aux vegans et végétariens. FABRIQUÉ EN FRANCE: Chacun de nos compléments alimentaires répond aux exigences de qualité et de quantité des actifs naturels sélectionnés. Nous avons souhaité vous restituer le meilleur de la nature dans des propositions adaptées pour une efficacité maximale.
  • Anaca3+ – Minceur 12 En 1 – Complément Alimentaire 12 actions en lien avec la minceur(3) – Programme 30 jours – 120 gélules
    MEILLEURE VENTE 2021 : Un produit innovant avec 12 actions en lien avec la minceur (3) ! Grâce à ses ingrédients, il contribue à réduire l'appétit (1), limite la sensation de faim (1) et favorise la perte de poids (2). Un allié à adopter sans attendre ! 12 ACTIONS MINCEUR : Profitez des bienfaits du guarana, ascophyllum et caroube qui respectivement favorise la combustion des graisses, contribue à diminuer leur absorption et vous aide à contrôler votre appétit . Offrez un coup de pouce à votre régime minceur ! MADE IN FRANCE : Fabriqué en France dans des laboratoires spécialisés, Anaca3 Minceur 12 en 1 est composé d’ingrédients de qualité, sélectionnés avec soin pour leurs actions. L’assurance d’un savoir-faire reconnu ! FACILE À UTILISER : Prenez 4 gélules par jour, le matin ou le midi, avec un grand verre d’eau. Un programme de 15 jours à suivre en complément d’un mode de vie sain et d’un régime alimentaire varié et équilibré. C'est simple ! UNE GAMME COMPLÈTE : Anaca3 met son expertise au service de vos objectifs minceur ! Trouvez votre produit minceur parmi toute la gamme de produits Anaca3.

Avant d’aller plus loin dans votre lecture, nous vous invitons à relire l’article publié le mois dernier concernant les dangers à éviter dans la perte de poids. Ce savoir vous permettra de prendre des décisions éclairées lors de votre cheminement ! Maintenant, découvrons ensemble quelques régimes bien connus et très populaires.

Les régimes hyperprotéinés

Ce programme est drastique et ne convient pas à plusieurs catégories de personnes: on le déconseille surtout aux enfants, aux personnes enceintes ou allaitant, aux diabétiques ainsi qu’aux gens souffrant d’insuffisances rénales, hépatiques ou cardiaques.

Le concept est le suivant: il faut limiter l’apport en graisses et en sucres de façon à réduire la consommation de calories. On couvrira quand même les éléments nutritifs essentiels mais les repas seront limités à des sachets de poudre, un peu de volaille, des oeufs, du poisson, des légumes, des fruits et des laitages à 0%. L’alimentation sera plus extrême (poudre uniquement) dans les premiers jours et elle deviendra plus équilibrée lors de la progression du programme.

Attention: les régimes hyperprotéinés ne doivent en aucun cas être poursuivis à moyen ou long terme. Ils visent une perte de poids très rapide et à court terme et le suivi d’un médecin est essentiel pour que votre santé n’en souffre pas. On vante des résultats parfois spectaculaires (douze kilos en un mois) mais, d’un autre côté, les effets secondaires seront importants et vous risquez de reprendre rapidement les kilos si vous n’arrivez pas à reprendre une alimentation équilibrée par la suite.

La formule Weight Watchers

Évoqués par de nombreux humoristes qui souhaitent se moquer des gens en surpoids, les participants au régime Weight Watchers bénéficient toutefois d’une machine bien huilée et d’un des rares programmes alimentaires n’ayant pas été jugés comme dangereux pour la santé.

Ce n’est pas un régime à proprement parler: c’est plutôt un guide alimentaire et un groupe de support hebdomadaire qui permet de s’entraider et de se motiver lorsque la tentation est féroce. Le tout fonctionne par points: vous avez droit de consommer jusqu’à 29 « points », par jour, chaque aliment valant un certain nombre de points.

Weight Watchers favorise la satiété à la privation: on ne veut pas que vous ressentiez la faim car il serait trop risqué de craquer dans cette situation. Vous devez en tout temps respecter les 29 points mais certains fruits et légumes valent 0 points, ce qui fait que vous pouvez vous empiffrer dans les céleris à longueur de journée !

Le régime Montignac

Nous pourrions continuer pendant longtemps mais nous étudierons un dernier régime très connu: la méthode Montignac. Elle est également surnommée le « régime des managers » parce qu’elle a été conçue par un homme d’affaires qui, étant forcé d’assister à de nombreux repas avec ses clients, devait trouver une façon de prendre soin de son poids quand même.

Le concept est là aussi plutôt simple: il vise à éliminer les glucides de mauvaise qualité car elles favorisent le stockage des graisses. On élimine à 100% les pommes de terre, le pain blanc, les croustilles, les croissants, le maïs ainsi que les céréales de déjeuner. On favorisera plutôt les aliments comme les légumineuses, les fruits, le pain complet, (avec modération), le riz basmati (aussi avec modération)… et les lipides de bonne qualité comme les poissons sont aussi acceptées.

Vous constaterez que le régime Montignac n’a rien de drastique: c’est une méthode qui permet de perdre aux environs d’un kilo par semaine. Il est relativement facile à suivre si vous prenez le temps au départ de déterminer l’apport glycémique de chacun des aliments que vous consommez cependant, comme votre consommation de fibres montera en flèche, il se peut que vous souffriez d’inconfort digestif au départ.

  • Gerlinéa Boisson Milkshake goût Banane - Substituts de repas riche en protéines - Poudre à reconstituer - contient 15 repas - 220388
    Substitut de repas minceur au goût Banane, parfait pour prendre soin de votre silhouette et contrôler votre poids Les fibres de chicorée ont un effet sur la satiété. Les protéines contenues dans la poudre aident à protéger les muscles, à prévenir l'effet yo-yo et à maintenir votre poids à long terme Nutriscore A. Peu calorique, riche en protéines, 13 vitamines et 10 minéraux.Pauvre en sodium et en sel. Faible Teneur en graisses saturées. 202Kcal/repas Facile à préparer, mélanger 250ml de lait écrémé dans un bol ou dans un shaker et ajouter 2 cuillères arasées de poudre, mélanger énergiquement jusqu'à complète dissolution. Contenu : 1 Pot de Poudre à Reconstituer pour Milkshake Gerlinea, 15 repas/Boite, Saveur : Banane, Poids net : 436g, Art. No. 220388
  • Régimes : la grande illusion - La solution est dans votre intestin: La solution est dans votre intestin