Conseils de base auxquels on ne pense pas forcément pour mincir

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Parfois, il suffit juste de tomber sur la bonne information pour perdre du poids. En effet, même si n’est pas toujours évidente et si nous ne sommes pas tous égaux face à l’amaigrissement, il s’agit pourtant d’une chose à la portée de tous et de toutes, avec un peu de bonne volonté et la méthode adéquate.

  • Healthkeep Balance Pese Personne Numérique, Haute Précision avec Affichage Lumineux, Technologie Step-On 5mm Verre Trempé, Haute Précision à 180kg/ 400lb/ 28st
    Haute Précision: équipé de 4 capteurs de haute précision, garantit des mesures précises jusqu’à une graduation de 0,2 lb (0,1 kg). Avec une capacité de poids maximale de 400 lb/180 kg, c’est une balance fiable pour le poids corporel. Technologie Step-On: Cette balance numérique utilise une technologie avancée, vous permettant de simplement monter sur la plate-forme auto-calibrée. En quelques secondes, vous recevrez des mesures de poids précises et instantanées en livres ou en kilogrammes. Dites adieu à l’attente et profitez de la commodité de lectures cohérentes et précises. Conçu avec Soin: Ce pèse-personne est soigneusement conçu avec des coins arrondis pour éviter les bords tranchants, garantissant ainsi la sécurité de tous les membres de la maison. La construction en verre trempé de 5 mm offre une robustesse exceptionnelle, tandis que la surface élégante la rend facile à nettoyer et à entretenir. Taille Compacte: Design parfait et ultra fin avec une taille de 26 x 26 x 2,3 cm. Que ce soit dans votre salle de bain, votre chambre ou votre bureau, il se fond parfaitement dans n’importe quel environnement, offrant commodité et fonctionnalité. Bien Conçu: Ce pèse-personne est bien conçu avec des coins arrondis pour éviter les bords tranchants, garantissant ainsi la sécurité de tous les membres de la famille. La construction en verre trempé de 5 mm offre une robustesse supérieure, tandis que la surface lisse facilite le nettoyage et l’entretien.
  • RENPHO Balance Pese Personne, Balance Connectée Bluetooth Pèse Personne Impédancemètre, Balance Impedancemetre avec 13 Données Corporelles (BMI/Graisse Corporelle/Masse Osseuse/BMR/Muscle/Eau), Elis 1
    L’application intelligente se synchronise avec l’application de fitness – Plus de millions d’utilisateurs mondiaux heureux, l’application Renpho Health se synchronise avec les applications Samsung Health, Apple Health, Google Fit et Fitbit. 13 mesures essentielles – L’échelle affiche le poids du corps et les données y compris le poids, l’IMC, le pourcentage de graisse corporelle dans l’application. Vous pouvez vous peser à tout moment sans votre téléphone. Les données se synchronisent à l’application une fois qu’il est connecté à nouveau. Moniteur de composition corporelle avec application – L’application officielle Renpho Health peut être téléchargée sur l’App Store et Google Play. L’application Renpho Health fonctionne avec Bluetooth 4,0 et plus. L’application prend également en charge le mode bébé qui enregistre le poids des enfants et des animaux domestiques. Produit de qualité supérieure – Calibrage automatique et capteurs de haute précision mesurent par incréments de 0,05 kg avec une capacité de 180 kg. 4 électrodes sensibles, plateau en verre trempé de 5 mm. Design élégant – pèse-personne de salle de bains parfait avec un design moderne et élégant. 3 piles AAA incluses.

Et pour se faire, s’essayer à tous les petits régimes en vogue comme le régime de Beyoncé, n’est pas toujours une bonne solution, elle peut même nuire à votre santé et provoquer chez vous l’effet yo-yo : vous perdrez peut-être du poids très rapidement en vous affamant mais vous les reprendrez tout aussi vite, avec même parfois quelques petits kilos en supplément.

Voici donc quelques conseils stratégiques qui devraient vous permettre de vous débarrasser de vos kilos superflus gratuitement.

Avant tout, il vous faut savoir quoi manger et quoi éviter de manger : en règle générale, privilégiez les fruits et les légumes pour les fibres et pour leurs vertus bourratives, ainsi que les protéines qui boostent le métabolisme. Par ailleurs, certains aliments laxatifs peuvent vous aider à maigrir. En revanche, sachez éviter les aliments dits à calories vides comme les beignets riches en graisse et en sucre qui ou encore les aliments constipants tels que les biscuits ou les pâtisseries.

Ensuite, il faut fuir la sédentarité comme la peste et faire de l’exercice : privilégiez les exercices cardio comme la marche rapide ou le vélo et variez le type d’exercices sportifs.

Compter les calories ou à minima savoir quel aliment est calorique et quel autre l’est moins peut vous être d’une grande aide dans votre vie de tous les jours mais également lorsque vous allez au restaurant ou chez des amis : vous saurez ainsi quel aliment privilégié.

Enfin, l’essentiel est de connaître votre corps : la plupart des gens qui ont perdu du poids et n’en ont pas repris ont en général compris comment leur métabolisme fonctionne et quel type d’alimentation leur convient le mieux. Cela peut être un mode alimentaire ou encore des plats pauvres en calories qui pourtant vous plaisent que vous aurez identifié avec le temps.

  • Balance Pèse Personne Numérique, Healthkeep Pese Personnes de Haute Précision avec Technologie Step-On Affichage par LED, Design Fin, Poids Max. 180 kg/ 400lb, Noir
    【Haute Précision】: Mesure précise du poids allant jusqu’à 28 st/180 kg/400 lb avec une résolution de 0,2 lb/0,1 kg et 3 unités de mesure en st/lb/kg. 【Technologie Step-On】: La technologie Step-On, l’auto-calibrage, l’arrêt automatique, l’indication de batterie faible et de surcharge, l’affichage LED rétroéclairé à grand nombre facile à lire, rendent tous la balance numérique plus intelligente. 2 piles AAA incluses. 【Facilité d’Utilisation】: Plateforme robuste en verre trempé confortable et suffisamment résistante pour être utilisée. Affichage LED facile à lire et à nettoyer. 【Conception Bien Pensée】: Cette balance de salle de bain est bien conçue avec des coins arrondis pour éviter les bords tranchants, assurant la sécurité de tous les membres de la famille. La construction en verre trempé de 5 mm offre une robustesse supérieure, tandis que la surface lisse le rend facile à nettoyer et à entretenir.eption robuste: La plate-forme en verre de sécurité trempé et la conception robuste peuvent supporter facilement jusqu’à 400 livres. Les pieds antidérapants maintiennent la balance stable et sûre. 【Taille Compacte】: Conception parfaite et ultra-fine avec une taille de 26 x 26 x 2,3 cm. Que ce soit dans votre salle de bain, votre chambre à coucher ou votre bureau, elle s’intègre parfaitement à n’importe quel environnement, offrant commodité et fonctionnalité.t incluses, vous pouvez donc commencer à peser immédiatement.
  • TERRAILLON – Pèse personne TSQUARE BLANC – Compact et ultra plat 26cm x 26cm-Plateau verre-Large écran LCD-Capacité 180Kg – Graduation 100g – Blanc
    ✅ GRAND ECRAN LCD : Un grand écran LCD pour une meilleure lisibilité de vos résultats. ✅ DESIGN : L’alliance de la transparence du verre et de la couleur ! ✅ COMPACT : Ce pèse personne se glissera avec discrétion dans n’importe qu’elle salle de bain! 🟦⬜🟥 TERRAILLON : marque française centenaire propose des pèse-personnes électroniques et mécaniques, des balances de cuisine, une collection d’ustensiles de pâtisserie et une sélection d’objets connectés afin de vous accompagner au quotidien dans toutes vos activités.
Xavier Marchand
Journaliste sur Dr Natura 🌿