Le principal souci dans un régime pour la perte de poids est l’effet yoyo. Il s’agit d’un problème de stabilité de poids où les kilos perdus sont retrouvés en un rien de temps.
- Maigrir sans regrossir : Est-ce possible ? de Zermati. Jean-Philippe (2010) Poche
- Gerlinéa Fit&Protein – Milk-shake Protéiné saveur Macchiato Noisette – Protéines Après le Sport – Whey Musculation Femme – Sans Sucres Ajoutés – 115Kcal / portion – 340 g (10 boissons)Milk-shake protéiné à consommer après le sport : 20 g de protéines qui contribuent au maintien et à l’augmentation de la masse musculaire² Sans sucres ajoutés³ et avec 115 Kcal, sans compromis sur le goût Enrichi en vitamines C, B6 et B2, qui contribuent à réduire la fatigue et favorisent une récupération musculaire optimale après l’effort (fitness, cardio, musculation, course à pied, gym…)¹ Facile et rapide à préparer : Verser 200 ml d’eau dans un shaker et ajouter 3 dosettes arasées de poudre. Mélanger énergiquement jusqu’à complète dissolution Contenu : 1 x Boîte de Préparation en poudre à reconstituer pour Milk-shake Protéiné Gerlinéa Fit&Protein, Saveur : Café Macchiato Noisette, Poids : 340 g (= 10 milk-shakes)
La plupart des personnes, suivant un régime sont confrontées à cet effet « maigrir pour regrossir ».
La question qui se pose alors, comment faire pour perdre du poids sur Pau sans en reprendre par la suite ? Pour mincir durablement et efficacement, il faut consulter un professionnel tel qu’un nutritionniste, un diététicien ou un coach minceur. Il pourra préparer un programme pour mincir dans les règles de l’art, sans affecter l’organisme, sans risque pour la santé et sans l’effet yoyo. L’utilisation de coupe-faims permet de manger moins en coupant l’appétit :
- 2 à 4 carrés de chocolat noir à 100 % permettant de diminuer la production de la ghréline qui est l’hormone jouant un grand rôle dans le déclenchement de l’appétit
- Le safran en agrémentation de tous les plats (pâtes, légumes, viandes, riz…) permet d’augmenter la satiété de façon considérable
- 2 grands verres d’eau avant le repas permettent d’éviter les coups de fatigue, tout en agissant comme un régulateur de l’appétit
- Une pause de 5 minutes au cours du repas permet un meilleur ressentiment de la sensation de satiété
- Plus de blanc que de jaune d’œuf permet d’obtenir des protéines, à faible teneur calorique. Très nutritives, celles-ci provoquent une sensation de satiété durable. (le blanc d’œuf n’offre que 44 calories par 100 g, sans graisse et sans cholestérol)
Pour un régime sérieux, il est toujours préférable de consulter un professionnel comme un diététicien, un nutritionniste ou un coach minceur.
- EAFIT Protydine En-Cas Protéiné Idéal pour le processus d’amincissement avec maintien de la masse musculaire Protéines, Vitalité, Brûle graisse Vanille 320gPRESERVE LA MASSE MUSCULAIRE Un taux de protéines optimal, (70%) pour préserver la masse musculaire BRULE LES GRAISSES Grâce à un extrait actif de guarana qui exerce une action bénéfique sur le métabolisme des graisses DES VITAMINES ET DES MINERAUX pour préserver la vitalité et aider à réduire la fatigue UN REPAS RAPIDE, PROTEINEE ET PEU CALORIQUE contenant du guarana, des vitamines, des fibres et seulement 111kcal. Idéal pour ACTIVER LE PROCESSUS D’AMINCISSEMENT SANS PERTE DE TONUS MUSCULAIRE CONSEILS EAFIT MINCEUR ACTIVE : Pensez à pratiquer des exercices ciblés, en séries et plusieurs fois par semaine, afin de destocker les graisses rebelles MARQUE FRANCAISE : EAFIT est une marque française leader en nutrition sportive depuis 1991. Nos produits sont formulés en laboratoire par nos spécialistes en nutrition et médecins.
- Konjac Coupe Faim | Perte De Poids Rapide et Efficace | Coupe Faim Puissant et Efficace | Minceur Perte de Poids Rapidement | TRYVITE | 90 Gelule Minceur Puissante | Fabriqué en FranceCOUPE FAIM PUISSANT ET EFFICACE PERTE DE POIDS : Formulé avec du glucomannane issu de rhizome de konjac, de l’extrait de fruit de garcinia et de cladodes de nopal, il aide à réduire les fringales et à contrôler l’appétit. COMPLEMENT ALIMENTAIRE PERTE DE POIDS : Prenez 4 gélules pour une perte de poids rapide et efficace, de préférence 30 minutes avant les repas, avec un grand verre d’eau (2 gélules le matin et 2 le soir). MAIGRIR RAPIDEMENT EFFICACEMENT 100% NATUREL ET SANS ADDITIFS : Les gelule minceur puissante sont fabriquées à partir d’ingrédients naturels, sans édulcorants, sans OGM, sans gluten, sans lactose. Ce produit est adapté aux végétariens et végétaliens. OBJECTIF PERTE DE POIDS RAPIDE ET EFFICACE : En complément d’un mode de vie sain comprenant une alimentation équilibrée et une activité physique régulière, le coupe faim vous aide à limiter les excès alimentaires et à maintenir une sensation de satiété. QUALITÉ ET TRANSPARENCE : Fabriqué en France selon des normes strictes de qualité. À noter : les résultats varient d’une personne à l’autre et ce produit est le plus efficace lorsqu’il est intégré dans un mode de vie actif et équilibré.
