Lorsque l’on pratique une activité sportive, nul n’est à l’abri de se blesser en se faisant une entorse, une foulure ou même une blessure plus grave.
Heureusement, il existe des précautions et des étapes à suivre pour vous rétablir complètement.
- ANAMPION Bandage Autoadhésif, 5cm x 4.5m Bande Cohesive pour Les Humains Et Les Animaux, Bande Strapping Adhésif pour Gonflement Des Chevilles, Sports, Animaux(Noir, 12 Rouleaux)HAUTE ÉLASTICITÉ & AUTOADHÉSIFICATION —— Le ratio de Bandage Autoadhésif est supérieur à 200 %, ce qui permet d’ajuster la force de serrage et d’obtenir un excellent soutien. Les Bande Cohesive se collent à eux-mêmes et non aux cheveux et à la peau, ce qui vous permet d’envelopper vos animaux en toute sécurité et d’être sûr que le bandage ne collera pas à leur fourrure. Il est idéal pour les applications où l’adhésif n’est pas souhaité. HAUTE QUALITÉ —— La Bande Strapping Adhésif est fabriquée en matériau non tissé, léger, doux et adapté, permettant à la peau de respirer, ce qui facilite la guérison et le rétablissement, et réduit l’irritation de la peau. Chaque rouleau de ruban adhésif pour le sport fait 2 pouces x 5 yards, livré avec 12 rouleaux de Bandage Autoadhésif ! BANDAGE VERSATILE —— La Bande Auto Adhesive aide à fixer les bandages, à soulager l’enflure et à favoriser la guérison, et peut fournir un soutien souple pour les activités intenses ; le Rouleau Bandage Autoadhésif peut être utilisé sur les poignées de tatouage, les poignées, les bouteilles pour empêcher les poignées de glisser ; les Bandage Autoadhésif peuvent également être utilisés comme bande d’enveloppement vétérinaire pour les chiens, les chevaux, les chats ou d’autres petits animaux. FACILE À UTILISER —— Chaque rouleau est emballé individuellement dans une cellophane transparente, propre et hygiénique. Le Bande Cohesive se déchire facilement quand vous le souhaitez, il est facile à ajuster, il est sûr et ne bouge pas, il peut être utilisé pour protéger n’importe quelle partie du corps, ne vous inquiétez pas des résidus d’adhésif. CONSEILS —— En raison de la présence de latex dans l’adhésif des Bandage Autoadhésif, les personnes allergiques au latex ne doivent pas les utiliser. Le service clientèle d’ANAMPION est disponible 7*24 heures. Si vous avez des problèmes ou des suggestions, nous vous écouterons et résoudrons les problèmes jusqu’à ce que vous soyez entièrement satisfait. Nous continuerons à vous fournir d’excellents produits et services.
- Lot de 4 rouleaux de bandage élastique de qualité supérieure – Bandage cohésif de compression – Bandage de sport – Bandage de gaze pour soutien de la cheville, blessures au bras, aux jambes ou à laLiaison élastique polyvalente : ce paquet contient 4 rouleaux de bandages élastiques parfaits pour soutenir les articulations telles que le poignet, la cheville et le genou pendant le sport ou l’exercice physique. Respirant et doux pour la peau : notre bandage de gaze est fabriqué en coton de qualité supérieure qui évacue l’humidité et donne ainsi une sensation agréable sur la peau et empêche l’accumulation de chaleur. Il est doux pour la peau et ne provoque pas d’irritation. Durable et robuste : avec une construction durable qui n’est pas facile à endommager, ce rouleau de compression garantit durabilité et fiabilité pour vos besoins d’entraînement et de fitness. Utilisation flexible : ce bandage élastique peut être utilisé sur différentes parties du corps, y compris la main, la jambe, la poitrine, la cheville, le genou et le poignet, pour soutenir et soulager les douleurs musculaires. Vous pouvez donc facilement le ranger dans votre sac de sport, dans la voiture ou dans la trousse de premiers secours. Il est parfait pour le sport, les activités de plein air ou les besoins de premiers secours. Facile à utiliser : le bandage est facile à enrouler et s’adapte parfaitement au corps, ce qui garantit une pression appropriée et un soutien uniforme.
Mais avant de savoir comment bien récupérer après une blessure sportive, il convient de prévenir et de connaître les raisons qui peuvent provoquer ces blessures afin de s’en prémunir.
Anticiper pour ne pas se blesser
La plupart des blessures durant une activité sportive sont dues à un manque d’anticipation et de causes réduisant fortement le risque de se blesser. Comme dit l’adage « Mieux vaut prévenir que guérir ». Voici une liste de recommandations permettant de limiter au maximum les blessures sportives :
- Bien s’hydrater réduit considérablement le risque de blessure
- Savoir faire des pauses durant la semaine afin de repartir du bon pied
- L’échauffement avant de pratiquer son sport permet de chauffer les muscles et de limiter les blessures
- En ayant une hygiène de vie adaptée en surveillant son alimentation et ses heures de sommeil
En suivant ces quelques recommandations, vous verrez que le risque de blessures sera fortement diminué.
Conseils pour reprendre son activité sportive après une blessure
- Du repos. Il est important de bien se reposer lorsque vous vous blessez. Limitez au maximum les mouvements faisant appel à l’endroit de votre blessure au risque de l’aggraver
- Ne pas se précipiter à vouloir reprendre le sport. En effet, si vous reprenez le sport avant d’être totalement guéri, vous risquerez d’accroître la gravité de votre blessure
- Le mental. Effectivement, plus vous garderez un bon état d’esprit, plus vous récupérerez de manière rapide. Il ne faut pas se focaliser sur sa blessure, mais il faut plutôt aller de l’avant
- Reprendre de manière progressive. Il est inutile de vouloir reprendre le sport de manière intensive. Il ne faut pas brûler les étapes. Au fur et à mesure, au fil des jours, vous pourrez augmenter votre activité sportive
Dois-je me faire soigner par un spécialiste après une blessure ?
Faire appel à un médecin n’est pas toujours nécessaire. Tout dépendra de la blessure et de l’intensité de la douleur. Cependant, il est toujours bon de consulter un médecin afin qu’il vous prescrive des médicaments, des anti-inflammatoires ou autre afin de soulager la blessure. Selon votre blessure, vous pourrez par exemple consulter un kinésithérapeute, un chiropraticien, un ostéopathe ou même un masseur. Le meilleur remède après une blessure est bien sûr beaucoup de repos. Un bon repos ensuite vous permet de retrouver rapidement votre forme après une blessure jusqu’à la reprise du sport.
Ainsi, il est clair que pour reprendre une activité sportive après une blessure, cela nécessite de suivre des étapes, d’être patient, d’avoir une bonne hygiène de vie, de s’accorder beaucoup de repos et surtout d’avoir un mental d’acier, de sportif. En suivant ces recommandations, ceci vous permet de retrouver rapidement votre forme après une blessure
- CareHabi – Bande de kinésiologie de sport pour les muscles, 5 m x 5 cm, 3 rouleaux (1 x bleu, 1 x rose, 1 x noir), bande de kinésiologie étanche & élastique pour le sportLe design ondulé en viscose peut améliorer les rides de la peau après avoir collé et améliorer les performances sportives. Imperméable et respirant, coton sélectionné de haute qualité, confortable et respirant, avec un certain effet imperméable. Tissu en coton stretch, coton sélectionné de haute qualité, haute élasticité, confortable et respirant. Recommandé par la plupart des professionnels, c’est l’un des meilleurs bandages universels. Avec de la colle acrylique de haute qualité, il a une bonne adhérence et n’irrite pas la peau. Il est très facile et sûr pour votre famille Grande flexibilité, le pansement peut être étiré à 160 % de sa longueur initiale et la surface adhésive est plus grande. Il est adapté pour les articulations et autres pièces qui ne sont pas faciles à porter. Largement utilisé dans le domaine médical, sportif et vétérinaire.
- 12 Rouleaux de Bandage Elastique Cohésif 5 cm x 4,5 m, Auto-Adhésif non Tissé Bandage de Sport Bandages de Soins de la Peau Pour les Mains, les Pieds Genoux[ Bandage élastique adhésif polyvalent ] Nous proposons 12 rouleaux de 12 couleurs. Les bandages auto-adhésifs aident à maintenir le bandage en place, à soulager l’enflure et à favoriser la guérison, parfaits pour les foulures et les entorses. Les bandages adhésifs peuvent également être utilisés pour envelopper les blessures des animaux de compagnie. une gamme d’utilisation peut protéger vos articulations pendant l’entraînement. [ Utilisation du produit ] Fabriqué en tissu non tissé élastique, respirant, léger, doux et moins irritant pour la peau, ne colle pas aux cheveux, vous pouvez donc l’enlever facilement. Le ruban adhésif peut être arraché sans effort d’un pouce. ou quelques mètres à la main selon les besoins et peut être facilement déchiré et nettoyé. Il convient à toutes les parties du corps, grandes et petites articulations, notamment aux parties difficiles à panser. [ Bandage adhésif cohésif ] Les bandages adhésifs adhèrent à eux-mêmes, sans avoir besoin d’épingles, de clips ou de ruban adhésif. Il s’enlève sans douleur de la peau et ne laisse aucun résidu adhésif. Vous pouvez l’enrouler étroitement sur la peau ou le corps de votre animal et vous assurer que le bandage ne colle pas à la peau. [ Facile à utiliser ] Nos bandages peuvent être arrachés directement à la main, aucun outil n’est nécessaire. Et il est facile à régler et peut être attaché dans n’importe quelle position selon vos besoins sans aucun fardeau ni inconvénient. [ Ensemble multi-combinaison ] Nous proposons du noir, du blanc, du marron clair, du marron foncé, du rose vif, de l’orange vif, du vert vif, du bleu foncé, du bleu clair, du vert herbe, du rouge vif, du violet, du jaune, du rose. Chaque bandage élastique auto-adhésif mesure 2,2 mètres de long au repos et 4,5 mètres en extension maximale.