Mal de ventre, ballonnements, diarrhée, constipation, flatulences, syndrome du colon irritable, brûlures d’estomac… les problèmes digestifs perturbent le bien-être, les humeurs, empêchent de bien travailler et diminuent considérablement la qualité du sommeil.
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Si les troubles sont nombreux comme l’attestent les mentions précédentes, les traiter, sans recourir forcément à des médicaments, est possible. Voici trois conseils pour en finir avec les troubles digestifs.
Ces aliments à privilégier
La cause première des troubles digestifs est due à une alimentation trop riche en mauvaises graisses en tous genres. C’est pourquoi il va falloir privilégier certains aliments, revoir la composition des assiettes. La consommation de légumes secs va aider l’organisme a mieux digérer. Ce sont les haricots secs, les lentilles, les pois chiches. De même, les céréales complètes sont à favoriser. Préférez le pain complet au pain blanc, le riz complet au riz blanc…
Les fibres aideront au bon transit. Vous les trouvez dans les haricots vers, la salade, les épinards. Du côté des fruits, tous sont bons mais l’ananas est très efficace, tout comme la pomme. Optez également pour les fruits secs (pruneaux, abricots, dates, figues) et les fruits à coque que sont les amandes, les noix…
Les bienfaits de l’eau, du thé et des infusions
En plus d’une bonne alimentation, boire beaucoup d’eau va aider à drainer l’organisme. Il est conseillé de boire au moins 1,5 litres d’eau par jour. Si vous faites du sport, 2 à 3 litres n’auront aucun danger sur votre santé. Par ailleurs, le thé vert est un partenaire intestinal et minceur. Les infusions de plantes, notamment de badiane, aideront au rééquilibrage intestinal.
Évitez au maximum les produits laitiers, le lactose étant un facteur aggravant aux troubles digestifs.
Éviter les situations stressantes
Parfois, on souffre de troubles digestifs non par cause « physique » mais par cause psychologique, le corps réagissant mal. Et le stress est une des raisons principales au mal de ventre, à la constipation liée à cet aspect psychologique. Pratiquer la méditation peut vous aider, tout comme apprendre à gérer votre stress.
Vous verrez qu’en travaillant sur cela, les troubles disparaîtront progressivement, ou vous saurez les contrôler.
- Virbac HPM Gastro Digestive Support Chat 1,5KgATTENTION: Changement de Gamme: VIRBAC Vet Complex Digestive devientu00a0 VIRBAC HPM Gastro Digestive Support. Les u00a0croquettes pour chat Vet HPM – Digestive Supportu00a0ont u00e9tu00e9 u00e9laboru00e9es pour les chats atteints de troubles digestifs. Leur digestibilitu00e9 est tru00e8s u00e9levu00e9e. Cette alimentation aide u00e0 soutenir le systu00e8me immunitaire et permet de maintenir la fonction ru00e9nale. Bienfaits des croquettes pour chat Vet HPM – Digestive Support : – Limitation de la sollicitation du tractus digestif (densitu00e9 u00e9nergu00e9tique u00e9levu00e9e et haute digestibilitu00e9) – Immunitu00e9 digestive (Digest Plus Complex : argile, probiotiques, pru00e9biotiques, fibres, butyrate et nuclu00e9otides) – Maintien de la prise alimentaire (appu00e9tence u00e9levu00e9e : protu00e9ines animales et matiu00e8res grasses) – Limitation du nombre du2019allergu00e8nes alimentaires (sans bu0153uf, gluten, mau00efs, blu00e9, soja, u0153uf, poisson, produits laitiers) – Compensation des pertes (densitu00e9 u00e9nergu00e9tique u00e9lu00e9vu00e9e et augmentation de la prise de boisson : protu00e9ines et sodium) – Ru00e9duction des troubles aigus de lu2019absorption intestinale. – Insuffisance pancru00e9atique exocrine chronique. – Ru00e9cupu00e9ration nutritionnelle, convalescence. – Forte teneur en Protu00e9ines (44%) dont 94% de Protu00e9ines animales – Faible teneur en Glucides (18,5%) u00a0 POURQUOI CHOISIR VETERINARY HPM u00ae u00a0? VETERINARY HPM u00aeu00a0est une gu00e9nu00e9ration de nutrition pour chat cru00e9u00e9e pour u00eatre au plus proche des besoins nutritionnels des carnivores.u00a0 u00b7u00a0u00a0u00a0 Riche en protu00e9ines, dont environ 90% de protu00e9ines animales (1 er u00a0ingru00e9dient) et pauvre en glucides* u00b7u00a0u00a0u00a0 Haute appu00e9tence u00b7u00a0u00a0u00a0 Fabrication franu00e7aiseu00a0sans gluten, sans colorant, ni aru00f4me artificiel ajoutu00e9s u00b7u00a0u00a0u00a0 Ingru00e9dients santu00e9 de haute qualitu00e9 su00e9lectionnu00e9s par nos vu00e9tu00e9rinaires nutritionnistes u00b7u00a0u00a0u00a0 Matiu00e8res premiu00e8res vu00e9gu00e9tales issues de cultures non-OGM u00b7u00a0u00a0u00a0 Scientifiquement prouvu00e9e avec 36 communications * u00e0 l’exception des aliments Kidney support, Hypoallergy, Sensitive digest et Sensitive digest neutered
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